PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES

Si eres una persona altamente sensible, seguro que a lo largo de tu vida en muchas ocasiones te habrás sentido como un "bicho raro", que no encajabas con el hacer y sentir de las otras personas y muchas veces te habrás preguntado ¿por qué soy como soy?, ¿por qué soy tan sensible?, ¿por qué todo me afecta tanto?, ¿por qué no puedo hacer lo que hacen los demás?, y un montón de preguntas más que cuando parece que ya se han terminado vuelven a empezar en una versión más mejorada.

Es importante saber que todo el mundo es único e irrepetible y que no existen dos personas iguales. Está bien ser como eres. Qué sentir tanto es que eres una Persona Altamente Sensible y que es un rasgo de la personalidad que tiene un 20% de la población mundial, indistintamente entre hombres y dones.

Fue la Doctora en psicología clínica Elaine Aron, en la década de los 90, quien acuñó el término “Persona Altamente Sensible” para delimitar las características y pilares del disparo. También puede encontrar información de esta autora mediante las siglas SPS o Sensibilidad de Procesamiento Sensorial.

Estas características pueden variar en grado de una persona a otra, pero por lo general, definen la base de la personalidad altamente sensible. Ser consciente de estas características puede ayudarte a comprenderse mejor ya encontrar formas de gestionar tu sensibilidad en un mundo que a menudo valora la dureza y la insensibilidad.

También podemos encontrar otras características de las personas altamente sensibles:

• Las personas altamente sensibles requieren más tiempo para adaptarse a cambios, especialmente para restaurar su equilibrio sensorial.

• Experimentan una sensibilidad elevada tanto al dolor físico como emocional.

• Encuentran dificultades al enfrentar olores, sonidos o luces extremadamente intensos, lo que puede provocarles sensaciones desagradables e incluso malestar físico.

• Sienten una necesidad primordial de conectar consigo mismos en momentos de soledad, alejándose de la estimulación del entorno diario.

• Las personas PAS suelen tener dificultades con la multitarea y pueden sentirse abrumadas cuando tienen múltiples tareas que realizar en un corto período, lo que puede afectar su atención, concentración y memoria.

• Muestran una alta empatía hacia los problemas emocionales de los demás y, en ocasiones, pueden asumir roles de "salvadoras" o "salvadores".

• Poseen una sensibilidad especial hacia el arte y la apreciación de la belleza en todas sus manifestaciones, ya sea física, animal, natural o decorativa.

• Rechazan de forma categórica la violencia en todas sus formas y expresiones, ya sea en representaciones ficticias en series y películas, en comunicaciones verbales o en actos físicos.

• Tienen un sistema de valores sólido que guía sus decisiones y comportamientos.

• Frecuentemente se cuestionan el significado de la vida y la muerte, así como su propósito en este mundo.

• Sienten un gran interés por temas relacionados con el desarrollo personal, abordando áreas como la psicología, filosofía y espiritualidad.

• Tienen una tendencia a sentirse más cómodos y encajar mejor en grupos pequeños que en grandes multitudes.

• Las personas altamente sensibles tienen una habilidad innata para conectarse con la creatividad en todas sus formas, ya sea a través de la escritura, la pintura, el baile, la ciencia o la innovación.

• Son excelentes consejeros y a menudo ofrecen perspectivas que otros no habían considerado.

• Sienten un profundo amor por la naturaleza, incluyendo paisajes, animales, amaneceres y atardeceres.

• Tienen dificultad para manejar críticas, especialmente las destructivas, debido a su inclinación hacia la conciliación, la mediación y la empatía.

• Poseen una gran capacidad intuitiva.

• Sienten una necesidad imperante de cultivar vínculos significativos que vayan más allá de lo superficial, donde las expresiones emocionales encuentren espacio para florecer.

• Tienden a somatizar el estrés y pueden experimentar períodos de ansiedad cuando se encuentran en situaciones de sobresaturación. 

¿QUIERES UNA CONSULTA?